dzien nie

Jak ja go sam robiłem bystrzaku %-) I mówię Ci, że tak dobrego placka jeszcze nie jadłeś - i oczekuję sprawdzenia! :D PS. A ja dzisiaj mam ostatni dzień redukcji. W ciągu 3 miesięcy zeszło ze mnie 14,5 kg. Aktualnie 74 kg ;-) Jesteście ze mnie dumni? ;-) XD Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-14 11:42:43

Dlatego i ja za 1,3 nie zamierzam się nigdy brać :) Te dwa pierwsze moooże, ale tylko wtedy jak będę mieć na sobie więcej mięcha i stuprocentową pewność, że na redukcję będę mieć środki, czas i chęci, bo po co takie rzeczy brać jak micha i trening leżą. Na regenerację? Ja sobie obiecuję, że muszę sobie dziewczynę znaleźć, żeby mi masaż robiła [...]

jak boli to rośnie, jak boli na 2 dzień to nie boli przez ZAKWASY, tylko boli przez DOMSY, wpisz w google i dowiesz sie co to

dawaj foto :-D poka róznice za 2 tyg. ale będe szczaw %-) foto dzien po ładowaniu sie robi nie ?

ja dzisiaj dzien bez pracy bo sie nie da w taka pogode pracowac, jutro pewnie bedzie to samo

jak by chociaz dzisiaj 1 baczek paliwa spalil to by juz dzien byl liczony i stowka by byla a tu chvj. Nie dalo rady nic

oxa dopiero 2 dzien hellfire 2 tydzien wszedl i powiem ze lepiej po nim jak pi clenie ale od poniedzialku clen on wiec na pewno sprawdze razem z hellfirem a vlcd zastanawiam sie caly czas bo nie wiem czy teraz dam rade

3-4 razy w tyg robilem aero, takze srednio co drugi dzien i za kazdym razem jak sie wazylem bylo mniej na wadze, stały postęp, jak pare razy nie zakrecilem aero to stała waga ale jak tylko szedl rowerek to znikały kg nieustannie

strike tak ostro cie dobilo ? a bo jeden dzien tylko odlezalem a potem praca cos i przez 48h spalem tylko 4 . daj spokoj wczoraj to gadac nie moglem

na 1 dzien 80mcg clenu z AP mnie poskładało. Dobrze ze wiecej nie brałem

A u mnie sie robi sie 1,5kg kuraka na dziś, 1,5kg kuraka na jutro i na sb jutro zrobię bo nie wiadomo jak z ładowaniem :-) Waga zacna więc chyba zacznę dzień później :-))

ja w przyszlą sobotę zjem kebab,i znowu na pełne 2 tyg ndalej na vlcd jeden dzień jak dam z 200 węgli i podbije kcal chyba na minus mi nie wyjdzie?

nie moge ;-) za to piwa sobie kupilem bo mam jakis chvjowy dzien, od rana mnie nerwy telepia..

moja wciaga te tvnowskie niskobudzetowe produkcje %-) na wspólnej ? %-) moja jak tego nie obejrzy to później ma focha cały nastepny dzień }:-(

moja wciaga te tvnowskie niskobudzetowe produkcje %-) na wspólnej ? %-) moja jak tego nie obejrzy to później ma focha cały nastepny dzień }:-( bardziej te prawdy, sprawy, szpitale itp \-)

moja wciaga te tvnowskie niskobudzetowe produkcje %-) na wspólnej ? %-) moja jak tego nie obejrzy to później ma focha cały nastepny dzień }:-( bardziej te prawdy, sprawy, szpitale itp \-) moja to samo ;-) ale ja tam lubie jak ogląda bo mam spokój przynajmniej %-)

Nie ma już dla mnie miejsca %-) Ciesze się z jajec jakie mogą w związku z tym dniem wyniknąć %-) Jak są takie dziwne święta, to wolę siedzieć w domu %-) Na dzień kobiet też się zamykam w chałupie 8-) Faceci są zbyt dużymi cykorami żeby podjąć wyzwanie dnia w męskich stringach :-))

Atra, wiesz obciazenie to swoja droha, ale ja jiz na rozgrzewce czulam, ze to nie moj dzien.

Markoto, mam podobne zdanie. Zawsze ciekawilo mnie w jaki sposob wybieraly komu pomoga a komu nie. Kogo zj**ia a komu napisza krotko zwiezle i na temat Hexe no przeciez czasme Ty tez jestes milsza a czasem masz grszy dzien, czasem ktos Cie poirytuje a czasem masz wiecej cierpliwosci. Jak kazdy czlowiek :/

Corum a Ty jak teraz jesz? Mało węgla? Kaszka próbowałam maseło migdałowe kręcić,ale nie było masełem a strzępakami orzechów:-D Ja jeszcze z porady Izy zapodałam sobie dietę filonki. W dzień treningowy 50 g ww z ryżu - tylko do godziny po treningu, w DNT ww tylko z warzyw, 120 g białka i stosowna rotacja tłuszczami do 1400 kcal.